热射病是高温相关急症中最严重的情况,即重症中暑,是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡,据悉北京一导游在颐和园中暑身亡(夏季旅游如何避免中暑)和小编一起来详细了解一下吧!
北京一导游在颐和园中暑身亡
记者从北京多位导游处了解到,7月2日,一名北京地接导游,在颐和园带团游览时因中暑送医,经抢救无效而离世。
近期,北京经历持续高温,曾创下连续3天最高温度突破40℃的历史记录,而北京的旅游市场也随着暑期到来而急剧升温,提醒广大游客及户外工作者注意防暑降温。
另外,北京市应急局近期会同市相关单位对2023年7月份北京地区自然灾害风险形势进行分析后判断,7月份本市将进入自然灾害高发期。其中,极端高温热浪灾害风险不容忽视。市应急局介绍,7月份,预计本市降水量接近常年同期,平均气温比常年同期偏高。“近期本市已出现多次35℃以上高温天气。根据气象部门预测,7月份平均温度比常年同期偏高,高温日数略偏多,出现阶段性高温热浪的可能性大。”相关负责人介绍,高温对露天作业、老、弱、病、幼等人员都有一定影响,需重点防范高温高湿环境下有限空间作业中毒窒息风险。广大市民请关注高温预警,尽量避开正午时段外出,缩短户外停留时间,做好防晒保护。户外工作者可以提前服用防暑药物,注意劳逸结合,及时补充能量、水分;当出现头晕、乏力等轻微中暑症状,应立即离开高温作业环境,到阴凉通风处休息。
夏季旅游如何避免中暑
一、预防中暑
1.夏季旅游建议穿白色、浅色或素色的衣服,不宜穿黑色或深色的衣服,因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢、散热快,穿着更凉爽。
2.夏季外出旅游最好戴一顶帽子,对阳光有一定的遮挡作用。
3.出发时间应赶早,到了中午就休息,下午三四点以后再外出活动。
4.多喝盐开水。夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,容易出现中暑,多喝些开水或盐茶水,可以补充体内丢失的盐分,预防中暑。
5.随身携带防暑药物,如人丹、清凉油、风油精、十滴水、霍香正气水等。
二、饮食安全
夏季外出旅游时,一定要防止“病从口入”,遵循科学的饮食习惯。
1.食用海鲜、河鲜时,一定要挑选干净新鲜的,防止食物中毒。
2.吃过海鲜后,不要再吃过凉的食物,如冰啤酒、冰水、水果等,以防腹泻。
3.冷饮、辛辣食物要适可而止,多选择清淡的食物。
4.易过敏者或痛风患者应尽量避免食用海鲜。
三、水上安全
1.一定不要在非游泳区游泳,不要在无救生人员管理的海边、深潭、溪流等地游泳和戏水。
2.游泳最好结伴而行,携带必要的保护救生用品,以防溺水。
3.游泳前请勿饮酒,也不要空腹游泳。
4.入水前轻微活动全身关节,防止入水后突然抽筋。
5.游泳后要防止暴晒,也不要搓澡,只用沐浴乳简单清洗即可,这时皮肤较脆弱,容易搓破。
四、登山安全
1.登山前应充分了解自身状况,如有高山反应及身体不适者切勿勉强登山。
5.不要到未开放的山区和危险山地游玩,严格遵守警示、禁止标志的规定。
3.出行前注意气象预报,适时增减衣物,遇雨时在山上尽量用雨披,不用雨伞,避免风大和雷击。
4.尽量轻装上山,少带杂物,可随身携带一些必备的药物。
5.要做到观景不走路,走路不观景,尤其照相时要选择能保障安全的地点和角度。
6.山中要注意林区防火,观光沿途不吸烟,不乱丢垃圾。
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