寒冷冬季来势汹汹，几个回合就轻而易举的使肌肤新陈代谢伴随温度降低而变得缓慢，皮脂膜分泌的皮脂减少，再加上外界环境因素影响，从而引得肌肤水分大量缺失，变得干燥脱屑甚至刺痛。
作为敏感肌，若遇到这样的情况，再不在护肤方面谨小慎微，那后果可不敢想象。
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肌肤补水是基础
肌肤一旦缺水，就会引起干瘪暗沉、毛孔粗大以及长痘等各种问题，因此不管是哪种肤质，补水都是不可缺少的护肤步骤。
而对于敏感肌而言，更是如此。若皮肤长期处于缺水状态，那么表层皮脂膜对于皮肤的保护作用也会随之减弱，从而令皮肤变得干痒难耐，时不时就过敏。
（1）日常补水
当身体出现缺水情况时肌肤也同样处于缺水状态，所以每天应当适量给身体补充水分。
由于人在喝水以后，水就会进入到人体的血液循环中，接着在肾脏过滤。若一次性饮水太多，不仅不利于水分存储，而且在皮肤补水方面也不会达到多大效果，平时应该每隔2-3小时左右就可喝一次水。
像人体中的血液、细胞液等这些都离不开水分，所以适量饮用，除了可以给身体补充体液，还可滋润到人体各个组织的表面皮肤，有着良好的保养作用。
当然，它还能使皮肤细胞吸收到更充足的水分，从而让皮肤变得细腻光滑，起到预防皮肤暗沉发黄的作用。怎么样？是不是没想到喝水居然还能有如此大的好处？
此外，适量的给身体补充维生素也能起到补水作用，像维生素A、维生素E以及维生素C这些。
其中维生素A对于健康的皮肤细胞有着非常重要的作用，有助于保持皮肤黏膜的完整性，若身体缺乏维生素A，就会出现皮肤粗糙、干燥的情况。
而维生素E和C又有很强的抗氧化剂，这些抗氧化剂可以对抗自由基对肌肤的损害，从而达到皮肤变白和祛斑的目的。
因此大家平时可通过食用蔬菜水果，或者是谷粒燕麦这些来达到摄取维生素的目的。
（2）辅助补水
当然除了喝水和食用蔬菜水果是令肌肤远离干燥的一个手段以外，还可通过化妆水、喷雾、面膜等来给肌肤补水。
或许大多数的宝宝觉得敏感肌不适宜用护肤品，事实上并非如此，比起其它类型的肤质，敏感肌更需要好好护肤，做好补水保湿工作。
A、化妆水
化妆水在平衡保湿皮肤的同时，还能起到二次清洁肌肤的作用，重要的是还可帮助肌肤吸收水分。
只是在选择的时候，敏感肌不要使用含有酒精以及用起来滑滑的化妆水，因为这种里面一般添加了界面活性剂，若是接触过多，则会令皮肤变得粗糙又敏感。
B、喷雾
当角质层出现干硬时会让脸部皮肤看上去整体状态特别差，但是在喷上喷雾之后，进入皮肤的那一部分会让原本干燥的角质层变得湿润，从而起到舒缓镇定效果。
C、面膜
对于敏感肌，任何额外的刺激都等于是在雪上加霜。因此在面膜的选择上，同样是以纯补水为主。只是不要选择清洁力较强的面膜，因为皮肤本身太过脆弱，稍微不注意就可能会给皮肤造成损害。
可这并不代表就不能使用清洁类型的面膜了，可选择清洁强度较为温和的面膜，只要清洁力度使用得当，完全不用担心皮肤会受到损坏，同时还能将毛孔中的脏东西清除。
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屏障修复是重点
通常情况下，敏感肌可分为先天和后天两种。先天：天生的角质层比较薄，这类宝宝的肤质看起来细腻又白皙，平常只需要仔细呵护就不会出现多大问题。
而后天基本都是自己搞出来的，由于缺乏养肤方面的认知，盲目使用护肤品，硬是令皮肤表面的天然屏障受损，从而让健康肌变成敏感肌，比较常见的错误护肤方式就是过度洗脸和频繁去角质。
（1）补充神经酰胺脂质
我们前面提到的天然屏障通常是由“脂质”和“天然保湿因子”组成的“砖墙结构”，其表面附有一层“皮脂膜”。由于皮脂膜是覆盖在肌肤表面的水质模，是皮肤屏障的外层防线，因此也可以称为首道防线。
皮脂膜是肌肤锁水功能很重要的一层，能够起到锁住水分，使皮肤含水量维持稳定状态的效果。皮脂膜中的神经酰胺有助于角质层保持正常厚度，从而增加肌肤的耐受力，并且还能预防外界环境中的有害杂质渗透到皮肤上。
在选择护肤品时，为了让皮肤滋润保湿，可用含有神经酰胺这类成分的产品。
（2）促进角蛋白增生
与皮脂膜同样具有防止水分散失作用的还有角质层，它也位于皮肤外层，虽然只有薄薄的一层，但却起着保护肌肤的重要作用，说它是皮肤的守门员也不为过。
角质层需要水分，是因为水能使角蛋白膨胀起来，并且缩小空隙，保护里面的真皮层，让皮肤不容易因受到外界环境的变化而受到刺激。
可是皮肤天然屏障一旦出现受损情况，那么角蛋白也会变得发干掉落，不仅令肌肤缺水严重，而且还会增加它的老化速度。因此促进角蛋白增生也是一件不能忽略的事情。
平时护肤时，可选择一些含有结构蛋白类的产品，例如常见的胶原蛋白，可以适量补充肌肤各层所需要的营养，增强肌肤的胶原活性，有延迟衰老、滋润肌肤以及消除皱纹的作用。
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日常防御要重视
如今，随着环境污染的愈发严重，肌肤在接触到灰尘、粉末等污染物后变得更加敏感。再加上个人生活习惯不同，同样会给肌肤带来损害，比如长期熬夜、食用刺激辛辣食品、亦或者是使用含有香精、酒精等护肤品。
对于本就属于敏感肌的宝宝而言，都会因为以上某个因素而诱发皮肤敏感现象。所以若是从一开始学会如何预防，那是不是就不用担心了呢？
（1）提高免疫
皮肤在接触相同物质情况下，有的皮肤会产生炎症，而有的则无变化，实际上这是因为本身肌肤免疫力存在差别，而皮肤免疫力又和自身抵抗力分不开。所以针对肌肤敏感，若想从根本上解决问题，提高身体免疫力是很有必要。
虽说外在的护肤不能缺少，可只用身体的内在环境得到很好地改善，脸部肌肤才能看起来细腻有光泽。否则不管是用价格多昂贵的护肤品，效果也不见得有多大。
想要提高免疫力，保持一个健康的作息习惯是必经之路。很多宝宝因为白天工作的缘故，晚上便使劲熬夜，总想追点自己喜欢的剧，这种行为非常不利于皮肤滋养，很容易带来皮肤干燥无光、长粉刺等问题。
（2）物理防御
对于敏感肌，首要做的就是远离一切过敏源，尤其是本身已处于敏感期的宝宝，要尽量避免与有添加防腐剂、香精、色素等带有这些化学致敏源的护肤品接触。
当然，过敏源远不止这些，还有我们比较容易忽略的一个，没错那就是紫外线。一般长期受到紫外线照射的人，她们的皮肤给人直观的感觉便是干燥缺水，严重者还会长一些痘痘，因此防晒工作也要加以重视。
敏感肌在选择防晒剂时，不宜购买化学防晒剂，因为这类防晒剂在吸收紫外线之后，会与皮肤产生化学作用，再将紫外线变成无害的能量排除，这样的过程对皮肤是存在刺激性的。
比起化学防晒剂，物理防晒剂要温和的多，涂在脸上时皮肤不吸收也不代谢，利用这种防晒粒子来阻挡或者是反射紫外线，就好比在肌肤外面包上了一层很细小的墙面，以反射阳光来达到紫外线的作用。
另外，还可通过佩戴太阳镜或者是防晒帽等这些外在工具来起到辅助防晒的作用。
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