当前位置：首页 > 美食 > 美食百科

肉夹馍的热量高不高

来源：责编：时间：2023-08-10 14:44:54 131观看

导读肉夹馍的热量高不高，一起来看看小编今天的分享吧。相对来说肉夹馍的热量还是比较高的，一个肉夹馍的热量(以100克可食部分计)是288卡—300卡，单位热量较高。如果肉馅比较多，热量会更高。每100克肉夹馍的热量

肉夹馍的热量高不高，一起来看看小编今天的分享吧。

相对来说肉夹馍的热量还是比较高的，一个肉夹馍的热量(以100克可食部分计)是288卡—300卡，单位热量较高。如果肉馅比较多，热量会更高。每100克肉夹馍的热量约占中国营养学会推荐的普通成肉夹馍热量高吗年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。

拓展小知识：

减肥可以吃肉夹馍吗

减肥时偶尔吃一次肉夹馍，影响并不是很大的，但是如果经常吃肉夹馍，热量还是相对比较高的，对减肥不利的。所以如果在减肥期间还是少吃肉夹馍相对比较合适。在减肥期间平时还是多吃一些新鲜的蔬菜以及粗粮，和低糖分水果，对减肥比较有利一点。如果吃了肉夹馍，可以通过一些运动来消耗热量。

吃肉夹馍会长胖吗

吃肉夹馍会不会长胖的影响因素有很多，但只要消耗的热量大于摄入的热量，就能够起到减肥的目的。如果忍不住吃肉夹馍，就多运动消耗热量。

运动热量消耗

慢走(一小时4公里)255卡

快走（一小时8公里）555卡

慢跑(一小时9公里)655卡

快跑(一小时12公里）700卡

单车(一小时9公里)245卡

单车(一小时16公里)415卡

单车(一小时21公里)655卡

有氧运动(轻度)275卡

有氧运动(中度)350卡

每消耗3000卡减一斤肉，俗话说三分练七分吃，适当的少吃高热量食物，结合正确的运动方式，才能健康减肥。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。

本文链接：//www.dmpip.com//www.dmpip.com/showinfo-77-2727-0.html肉夹馍的热量高不高

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。邮件：2376512515@qq.com

上一篇：圆白菜的泡菜腌制方法

下一篇：肉夹馍是哪里的特色

标签：

热门焦点

山东版《舌尖上的中国》正式播出将山东美食引入大众视线

近日，《山东味道》第一季短纪录片在腾讯视频正式播出，该纪录片由山东省商务厅、山东文旅集团联合出品，一经开播便好评如潮，受到的许多网友的关注，被广大观众美誉为
闻起来臭吃起来香，安徽名菜红烧臭鳜鱼

臭鳜鱼是以鳜鱼、生姜、红辣椒为原料制作的一道菜品。臭鳜鱼闻起来臭，吃起来觉其很香很嫩。臭鳜鱼菜品鳜鱼形态完整，呈鲜红色，散发出纯正、特殊的腌鲜香味，肉质细
米饭&ldquo;杀手&rdquo;黄焖鸡鸡肉又嫩又入味

鲁菜，是中国传统是八大菜系中的自发型菜系，是历史最悠久、技法最丰富、最见功力的菜系。是黄河流域烹饪文化的代表。鲁菜讲究原料质地优良，以盐提鲜，以汤壮鲜，调
面菜结合的家常菜：面筋烧牛腩

牛腩有调节病后体虚、提高抗病能力、暖胃滋补的功效。牛腩含有丰富的脂肪、蛋白质、氨基酸、微量元素，铁、钾、锌、镁等矿物质、B族维生素、烟酸、硫胺素、核
汤圆除了煮着吃还有这些吃法

元宵节的传统习俗之一就是吃汤圆，但随着现在人们的不断创新，汤圆的吃法也越来越多元化了，这里就给大家分享几种汤圆其他的美味吃法。一、炸汤圆先把汤圆放到水里
三只松鼠回应招聘要求松鼠式微笑企业文化之一

8月5日消息，三只松鼠门店招聘店员及营业员，要求“保持松鼠式微笑，为主人主动提供服务”的要求近日引发网友讨论。据共富财经报道，涉事店铺三只松鼠重庆熙街店店主
去山东必吃美食之一：周村烧饼

周村烧饼是山东省淄博市的一种传统小吃，因产于淄博周村区而得名，其源于汉代，是山东省名优特产之一。该小吃以山东省传统工艺精工制作而成，为纯手工制品，拥有“酥、
麦趣尔回应被立案调查已召回相关产品将查明原因

麦趣尔回应被立案调查已召回相关产品将查明原因近日，在麦趣尔牛奶中检测到低毒类添加剂丙二醇，相关部门已经开展调查，入驻企业深入开展检查，并下令企业立即停止
摄入膳食纤维能给身体带来这些好处，建议收藏

膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。因此，曾一度被认为是一种无营养物质而长期得不到足够的重视。然而，随着营养学和相关科学的深入发