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糙米是什么米

来源: 责编: 时间:2023-08-10 14:42:38 124观看
导读 糙米是什么米?接下来一起来了解一下吧。糙米指的是稻谷脱壳后得到的全谷粒米,它的组成是米糠 、胚和胚乳三大部分,营养价值比大米要高。不过口感比较差,是一种绿色健康的粗粮食品。拓展:糙米的功效是什么?1、

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糙米指的是稻谷脱壳后得到的全谷粒米,它的组成是米糠 、胚和胚乳三大部分,营养价值比大米要高。不过口感比较差,是一种绿色健康的粗粮食品。rGg28资讯网——每日最新资讯28at.com

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拓展:糙米的功效是什么?rGg28资讯网——每日最新资讯28at.com

1、促进排毒排便,补充膳食纤维;rGg28资讯网——每日最新资讯28at.com

2、降低血糖,糙米富含粗纤维,可以减慢消化的速度,有效的控制血糖的上升速度;rGg28资讯网——每日最新资讯28at.com

3、糙米中富含维生素E,可以有效的促进血液循环;rGg28资讯网——每日最新资讯28at.com

4、富含磷和钙质,有效的促进骨骼和牙齿的健康发育;rGg28资讯网——每日最新资讯28at.com

以上便是小编的分享,希望可以帮助到大家。rGg28资讯网——每日最新资讯28at.com

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