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蓝莓是什么?它有什么功效和作用

来源: 责编: 时间:2023-08-10 12:41:48 2732观看
导读 蓝莓是一种水果,蓝莓果实中含有丰富的营养成分,尤其富含花青素,它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能。因为蓝莓有较高的保健价值所以风靡世界,是

蓝莓是一种水果,蓝莓果实中含有丰富的营养成分,尤其富含花青素,它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能。因为蓝莓有较高的保健价值所以风靡世界,是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一。B1Y28资讯网——每日最新资讯28at.com

1、功效作用B1Y28资讯网——每日最新资讯28at.com

(1)改善视力B1Y28资讯网——每日最新资讯28at.com

蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可改善视力。同时花青素更有加速视紫质朴再生的能力,而视紫质朴正是保证良好视力不可或缺的成分。B1Y28资讯网——每日最新资讯28at.com

(2)抗癌
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蓝莓浆果还是一种低热量的食品。蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。蓝莓果实中的花青素,是非常强的抗氧化剂,可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症,减低患癌的可能。B1Y28资讯网——每日最新资讯28at.com

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(3)减缓衰老B1Y28资讯网——每日最新资讯28at.com

蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示,在人们经常食用的40多种水果和蔬菜中,蓝莓的抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以高抗氧化能力,从而延缓人类的衰老。B1Y28资讯网——每日最新资讯28at.com

2、分布B1Y28资讯网——每日最新资讯28at.com

全球基本存在分布,主要分布在气候温凉阳光充足地区,如朝鲜、日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美洲以及中国大陆的黑龙江、内蒙古、吉林长白山地区,生长于海拔900米至2300米的地区,多见于针叶林、泥炭沼泽、山地苔原和牧场,也是石楠灌丛的重要组成部分。B1Y28资讯网——每日最新资讯28at.com

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