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中医认为体质不同的人要吃不同类型的水果

来源: 责编: 时间:2023-08-10 12:41:48 2741观看
导读 中医认为食物进入体内会产生"寒、热、温、冷”的作用。因此,每种水果都有它的"个性”。中医强调均衡、阴阳调和,所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然多吃温热性的食物,吃水果的原则也一样

中医认为食物进入体内会产生"寒、热、温、冷”的作用。因此,每种水果都有它的"个性”。中医强调均衡、阴阳调和,所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然多吃温热性的食物,吃水果的原则也一样。qut28资讯网——每日最新资讯28at.com

中医认为,热性水果指的是热量密度高、糖分高的水果。这样的水果吃下去,容易上火,身体能量会增加。相反地,热量密度低、富含纤维,但脂肪、糖分都很少的水果,就属于寒性,这样的水果吃下去,纤维和水分会占据肠胃空间,让人吃不下其他营养的食物,人吃多了就会越来越没有能量、没体力,也越来越怕冷、虚弱。qut28资讯网——每日最新资讯28at.com

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那么各种体质该怎么搭配水果呢?qut28资讯网——每日最新资讯28at.com

1、桃子:含铁量居水果之冠qut28资讯网——每日最新资讯28at.com

民间有句俗话"桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。qut28资讯网——每日最新资讯28at.com

2、杏子:止咳润肠通便好qut28资讯网——每日最新资讯28at.com

杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘、润肠、通便。qut28资讯网——每日最新资讯28at.com

3、西瓜:清热解暑又利尿qut28资讯网——每日最新资讯28at.com

我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。qut28资讯网——每日最新资讯28at.com

西瓜虽好,但中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。qut28资讯网——每日最新资讯28at.com

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