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让身体健康的玄学小方法,简单易懂的健康常识口诀

来源: 责编: 时间:2024-01-25 10:39:02 浏览量:233
导读 这个怎么样
早上吃好、中午吃饱、晚上吃少.

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萝卜缨子不要钱,止泻止痢赛黄连

五谷加红枣让身体健康的玄学小方法,胜似灵芝草。精粮合口味,粗粮润肠胃。吃了胡萝卜,百病化乌有。

多食一点醋,不用到药铺。狗肉滚三滚,神仙站不稳。晨起一杯水,到老不后悔。

苹果每日啖,不用去医院。常吃萝卜菜,啥病也不害。热天半块瓜,药物不用抓。

豆腐配海带,常吃除病害。多食一点姜,不用开药方。芹菜萝卜汤,益寿保健康。

口喝心烦躁,粥加猕猴桃。心虚气不足,桂圆米粥煮。早上喝盐汤,胜喝人参汤。

大蒜是个宝,常吃身体好。辣椒尖又辣,增食助消化。好菜不过食,美酒不过量 vcl28资讯网——每日最新资讯28at.com

健康四大法宝:喷嚏、哈欠、伸懒腰、深呼吸

饭后做这6件事等于慢性自杀
 
  一般饭后你会做什么呢?是吸烟,吃水果,喝茶,洗澡还是松裤带,唱歌,散步,睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀你的健康!

◎饭后吃水果

不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。

◎饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。

◎饭后吸烟

有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

◎饭后饮水

饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。

◎饭后唱卡拉OK

刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

◎饭后开车

饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。vcl28资讯网——每日最新资讯28at.com

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