如何让身体健康,健康要怎么把握？

现代生活方式中把握健康的五大原则
1.紧张的生活节奏：朝九晚五的工作方式如何让身体健康，晚上和周末加班成习惯，会让我们的体力严重透支。如果没有时间运动、休息和娱乐。那么，为了健康最好放弃这项工作。或者在仅有的时间一定要加强体育锻炼，保持身体机能的强健，才能维持住健康。

2.工作压力大：工作压力大的朋友会很容易得上心理疾病，有慢慢发展成抑郁症的危险。希望这些朋友选择一项业余爱好，比如研究足彩，定期关注影视新片或者学着欣赏交响乐。这都是很不错的减压方式。

3.严格控制烟、酒：吸烟引发的疾病高居各项疾病之首，但吸烟人群有增无减，更偏向低龄化。一定要引起每一个位朋友的重视，希望大家为了自己和他人的健康远离烟草。饮酒也是如此，假设18岁开始饮酒，28岁就患上酒精肝的危险大大存在，饮酒一定要适度。

4.保证健康性生活：性的话题也可以说是一个社会问题，人们接触性生活的年龄也日趋年轻化，这就使得我们大大增加了染上各种性病的危险。性乱更是艾滋病转播的有利途径。这就需要我们保持好健康的心态，保持好健康的性生活。

5.警惕病从口入：随着生活水平的提高，各种野生动物被做成美食放上餐桌，特别是尽量不要生吃动物性食物，这样会导致大量寄生虫寄生在体内，造成各种肠胃疾病。

这五点是最为常见的现代生活方式中所遇到的问题，希望大家都能严格的控制自己，拥有健康的生活方式就会拥有健康的身体。qz528资讯网——每日最新资讯28at.com

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