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雨水养生应该吃什么?看中医怎么说?

来源: 责编: 时间:2023-08-10 17:36:14 浏览量:3046
导读 初春到来,气温回升,雨水这气节,气温会忽高忽低,天气会忽冷忽热,人们常常不能预测到这种变化,遇到气温回升就减去衣服,而突然气温下降了,衣服还没有加上,这样就会患上感冒。下面给大家介绍一下雨水养生要注意什

初春到来,气温回升,雨水这气节,气温会忽高忽低,天气会忽冷忽热,人们常常不能预测到这种变化,遇到气温回升就减去衣服,而突然气温下降了,衣服还没有加上,这样就会患上感冒。下面给大家介绍一下雨水养生要注意什么:LPV28资讯网——每日最新资讯28at.com

1、食物LPV28资讯网——每日最新资讯28at.com

(1)蜂蜜LPV28资讯网——每日最新资讯28at.com

春寒料峭,是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水,既有清肺解毒、增强免疫力的作用,又有补中益气、润肠通便的功效。LPV28资讯网——每日最新资讯28at.com

(2)樱桃LPV28资讯网——每日最新资讯28at.com

樱桃营养丰富,特别是铁含量超高,具有补血养颜、益气祛风和健脾开胃的功效。樱桃不宜多吃,否则容易导致上火和损脾胃。不喜欢吃樱桃的话,吃草莓也是一样的。LPV28资讯网——每日最新资讯28at.com

(3)菠菜LPV28资讯网——每日最新资讯28at.com

春天吃些根红叶绿菠菜,对解毒和防春燥颇有益处。需要注意的是,菠菜富含草酸,对于钙、铁的吸收有影响,因此,不论是炒菠菜还是拌菠菜,都要把菠菜用开水焯一下。LPV28资讯网——每日最新资讯28at.com

(4)红枣LPV28资讯网——每日最新资讯28at.com

随着天气的转暖,人们户外活动也会增加,对热量的需求就会增大。我们都知道,甜食是热量的主要来源,而红枣不仅可以增加热量,还有养胃健脾的功效。LPV28资讯网——每日最新资讯28at.com

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2、注意
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(1)提防湿冷LPV28资讯网——每日最新资讯28at.com

有句老话是这样说的:雨水落了雨,阴阴沉沉到谷雨。可见,在雨水之后的一段时间里,阳光灿烂的日子并不是很多,天气阴沉,或者下雨,都会使气温降低,且昼夜的温差变大,这都会使轻易就脱掉棉衣的人容易生病。湿冷的天气最容易使人体遭遇寒邪和湿邪的侵袭,寒气大了,会使人体的阳气减弱,从而抵抗力下降;而湿气重的人,则容易头疼、肢体沉重、腰酸背痛、消化不良等,特别容易患上风湿性关节炎。LPV28资讯网——每日最新资讯28at.com

(2)注重脾胃LPV28资讯网——每日最新资讯28at.com

随着雨水到来,天气变暖,肝脏也会随着万物阳气的生发而持续上升,若是肝气生发太过,就会导致内热,从而使脾胃受到损伤。因此,春天是调养脾胃的时节。中医里面所说的脾,并不是我们通常所说的脾脏,而是包括了胃、小肠、大肠等几种器官。一旦脾胃不好,就会表现在消化不良、食欲不振、腹胀、恶心、腹泻、便秘等方面。LPV28资讯网——每日最新资讯28at.com

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