炎炎夏日这份科学运动指南请收好

来源：责编：时间：2024-07-09 18:13:34 浏览量：86

导读　　跑步、骑行、游泳……炎炎夏日也挡不住大家对运动的热爱。“夏季，适当运动可以加速人体代谢，有助于减脂塑形;还能使人体毛细血管扩张，加速血液循环，增强血管弹性，从而提高心肺功能。但是，高温环境下运动，会给心脏带来更

　　跑步、骑行、游泳……炎炎夏日也挡不住大家对运动的热爱。“夏季，适当运动可以加速人体代谢，有助于减脂塑形;还能使人体毛细血管扩张，加速血液循环，增强血管弹性，从而提高心肺功能。但是，高温环境下运动，会给心脏带来更大负担，体温升高和大量出汗可能导致中暑、热痉挛、热晕厥等情况的发生。”四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时表示，做好防暑防晒、控制好运动量、及时补充水分，可以有效规避夏季运动伤害。

　　海报制作：实习生李思妍

　　来源：人民网

编辑：齐少恒

本文链接：//www.dmpip.com//www.dmpip.com/showinfo-62-4909-0.html炎炎夏日这份科学运动指南请收好

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：长安牛氏肛肠病学术流派传承工作站、长安牛氏肛肠病学术流派冯文哲专家工作室落户铜川矿务局中心医院

下一篇： “减肥神药”已获批人人都能用吗

标签：

热门焦点

怎么做让身体健康有劲,怎么身上才会有劲。有精神

心态健康多参加活动多锻炼其实人的精神来自自己和他人的不断肯定和鼓励当然精神身体健康是第一位怎么锻炼才能让自己更有力气？做俯卧撑（把脚垫高，让身体呈
互联网的机遇(互联网行业的四大趋势)

互联网行业的四大趋势孙中山先生曾有名言曰：“天下大势，浩浩荡荡。顺之者昌，逆之者亡。”站在 2022 年的年末，对于今天的中国互联网行业，投资者也需要思考，将来的大趋势是什么？这里