今天跟大家聊一聊生活中如何面对批评指责和嘲笑。首先我们来聊一下关于批评,每个人都会有受到批评的经历,其实如何正确的面对批评真的像学习文化一样对人来说是一个重要的课题。因为对批评的接受程度,应对方法直接影响了一个人的性格和发展。比如有些批评在心理留下了很深的印象,会影响一个人的性格,会对自我不确定,从而影响发展。甚至会有些落下病根,形成社交恐惧。
生活中还是有大部分人不会因为批评影响到自己,比如像我这样脸皮比较厚的。从不会因为批评伤心、动气,甚至批评放弃自己。
当我们了解了批评的种类和原因时,对批评的感受也会相对客观些,对自身的影响也就少了。
现实生活中的批评呢分为三种。一种是自己做的真的不好遭受批评,当遇到这样的批评的时候,其实大可以坦然接受,而且没有必要因为自己做的不够好而耿耿于怀,因为人生就是一个学习的过程,没有任何一个人不经过学习就可以把事情做到完美。所以每个人都会出错,只是大家出错的地方不同,就好像有些你做不好的事情别人能做好一样,其实也有很多你能做好的事情别人做不好。所以说客观的看待自己的错误,才能够更好的改变错误。特别是那些刚踏上工作岗位人们,更不要给自己太多的压力,因为没有做好是一个正常的过程,换句话说就是每一次做的不好是后面做的好的前题。
面对这样的批评,我们大致可以这样“啊!我知道了!”这个啊!是恍然大悟,是心理接受的过程,细细体会你会发现这个接受比找理由证明自己没有错感觉更舒服些。在找理由证明自己没错的时候其实意识里还有一种感觉就是自己做错了,这个时候两种心理会起冲突,心理只要有冲突,感觉就会不舒服。
“我知道了”这个思维过程其实是在看问题本身,也就是错误出在哪里。
这个时候大脑已经开始运作,在想怎么样能够把这事情做到最好。这个过程就抵消了内心对批评的耻感,看到的是如何正确的面对错误。
这个批评就不会在心理留下很深的烙印,而是树立了一个正向的观念。也就产生了积极的作用。如果在遇到这样的批评时专注于批评的语言,就会忽略了事情及自己做的不妥当之处,而且会造成心理伤害,还有一个后果就是再遇到类似的事情的时候很可能还会犯错,这就是很多人在工作中屡受批评的原因,久而久之会自我否定,会有相当一部分演变为社交障碍,社交恐惧
批评和指责的第二大类就是似是而非型。这种批评和指责通常是领导对下属,小领导对员工,自以为有经验的人对新手。这种批评啊大家不用太当回事,很多时候批评为了显示自己的身份和尊言,把几句话可以指点,或者是和蔼可亲的方式可以指点的内容批评或者尖锐的批评表达出来。这种情况下被批评者如果让自己完全吸收批评,不只是影响心情,还会削减自信,会导致在以后的生活里做事情的时候畏首畏尾。这样反而做不好。想一下自己是不是亏大了。还是那句话,心有多大,舞台就有多大,心理的能量决定了力量,也间接影响了成败。
所以面对这样的批评、指责的语言时真的不要去吸收,更不要去沉淀。
有一次我在一家面馆,看到了这样的一幕:房产中介的两个年轻人在吃面,其中一个大声训斥另一个,说的都是一些冠冕堂皇的话,并且非常的犀利。被批评的年轻人,面红耳赤,目光呆滞这个年轻人的心灵一定受到了伤害,如果他接受并吸收了这些批评的语言,如果他是一个刚刚踏上工作岗位的人,那么这个怀疑自己能力的阴影在他心理是种下了。所以大家面对这样的批评时走走形式就可以了,不要太认真的对待,生活中那些很没自信,觉得自己一无是处的人大多会有这样被批评的经历。
第三种批评和指责其实是最无聊的了,是羡慕嫉妒和站着说话不腰疼型。当一个人被对方羡慕嫉妒恨时,对方为寻找自己内心的一个平衡就会找出一些理由批评指责。当面对这样一个批评和指责时,无视是对自己的善待,也是最省心的应对方式。生活中会有一些人,把这样的批评也接受了,然后各种改正、调整自己,最后发现找不到自己了,也没有赢得别人的肯定,痛苦挣扎。
生活中这种批评很常见,而那些批评别人的人,通常自己做不好,却很擅长侃侃而谈,大肆评论别人。他们很享受这种评论,一方面是撑起自己,显得自己很懂,另一方面获得自我存在感。
所以,当我们遇到批评和指责时,先看一下是哪种情况,如果是并不中肯的,那要放过自己,不要把这种批评放在心上,成为自己心里的负担。
工作中会遇到一部分人,他们觉得自己很差劲,没有动力,没有方向。动力和方向是一直就没有的吗?很少有这样的情况!他们也曾经踌躇满志、动力实足,准备展翅翱翔。只是在试飞的过程当中呢被打击了,而且是击跨了。这个被击跨的过程呢是这样的,最初遭到批评时,是有些害羞和自责的,但是更有动力,会对自己说要努力、上进。随着批评指责越来越多,会进入一个泄气的阶段,要这种泄气中开始自我调整,如果在这个调整中依然会遭遇这样的批评,那么就会进入信心丧失期,这个时期也还会做调整,但是如果没有成效,自信也就找不到了,就会进入灰暗的自我否定状态。
消沉也就这样练成了,批评有时候就是一个矛,我们要拿起一个盾来防预一下。嘲笑是什么呢?当别人嘲笑你的时候,除了自己有不够好的地方,这个不够好没关系,没有谁不曾被嘲笑,没有谁是完美的。
还有一种可能就是你身上有他们嫉妒的东西,比如个性的,他们想展现却由于种种原因不能这样做的,所以嘲笑其实和批评一样,我们也要把自己适当的抽离出来来看。
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