我有个朋友,是出了名的吃货,长得也圆圆的,先叫她汤圆吧。每次看到吃的,她就两眼冒光,好像光凭眼神就可以消灭那些美食。
可是她最近有点烦,连看到她最爱的海底捞都兴奋不起来了。我相信这个烦恼你们也有过。
身边有个“有毒”的朋友,是怎样的一种体验?
不分白天黑夜向你倾吐她那些糟心事。早上醒来,阳光普照大地,你一脸幸福,结果一开手机就看到她的抱怨信息。周一忙得跟打仗似的,一瞥微信又收到她的长篇苦情史……时间长了,你也会吃嘛嘛不香的。
汤圆说:现在一收到她的信息,我都有种想摔电话的冲动,有时我都想跟她断绝来往了,可每当她跟我说,我是她唯一的朋友,最信任的人,我如果离开她就没人理她了。我又会因为心疼她继续听她倒心灵垃圾,但我自己好郁闷啊!
朋友这样就罢了,我家里还有个负能量婆婆,经常摆出一副比关公还严肃的臭脸,加上黑黑的皮肤和黑眼圈,甚至有点惊悚的感觉。
她经常以打击别人抬高自己为乐,每次我开车开错路或不记路的时候,她就会冷不丁来一句“你就是个路盲”、“你脑子肯定有问题”之类的嘲讽……
这内外夹击搞得她最近都有点抑郁了,吃什么都不香。身边总有负能量的人,怎么办?
你可能觉得无解,毕竟那么多文章都写过要远离负能量的人。然而这并没有什么卵用,还是逃不掉。
我想说,其实,你可能并不了解所谓的“负能量”。
先区分一下,什么叫负能量?我们往往认为负能量,是让你感觉很消耗、被吸取、压榨的感觉,总之是很不舒服。
其实,负能量是我们无法接受的负面的情绪。如果再扩展一下,可以说,所有我们不能接受的情绪,都叫做负能量。
比如,有两个人,一个过于悲观,一个过于乐观,他们都看不上彼此。“这么悲观的人,什么都否定,跟Ta一起真累,就不能正面点?”,“这么乐观的人,什么事都要找出正面意义,就不能接纳悲观的一面吗?”
所谓负能量,就是我们的阴影,我们不能接纳的情绪,都叫做负能量。
一、你有负能量体质吗?
你知道吗?有时候不是负能量的人太多,有可能你是负能量易感染体质,会自动吸引这样的人。
为什么会这样?比如说,有个姑娘生活在出轨家族中,爷爷出轨过,小姨离婚了,爸妈虽然没出轨,但他们一见面就吵架,爸爸很少回家,经常跟朋友喝酒。
她身边几乎每个人的婚姻都出现问题,充斥着负能量。
她妈妈很强势,但面对老公无能的时候也很无奈,先指责和谩骂,然后哭诉自己是个命苦的女人,找了个窝囊的老公,得不到爱,一生过得很委屈。
于是,妈妈把一切希望和生活重心都放在她身上,仿佛这辈子就是为她而活。当然,这句话还可以反过来说,她这辈子也必须为妈妈而活。在心理学上来说,这叫共生,两个人不分你我的状态。
她也变得特别能觉察别人的情绪,尤其是妈妈的感受,慢慢的,她成为妈妈唯一的安慰。
你可能觉得这孩子真好,真听话,真懂事,对吧?
可我觉得她好可怜。一个过于善解人意,过于听话的孩子,其实牺牲了她的自我,来满足父母。
走到社会,她就成了没有边界的负能量体质,总是牺牲自我,满足他人需要,体谅他人的委屈(当然,也有人会变成妈妈那样,突破别人的边界,总是抱怨,希望别人安慰自己)。
她是一个没有自我的人,从小就被压抑了。小时候爸妈刚吵完架,妈妈很痛苦,可是她想出去玩,妈妈就会说,你真没良心啊。后来,只要她追求自己的需要,就会很内疚。
久而久之,她变得太容易吸收别人的负能量,容易受别人情绪的影响,不自觉想要照顾别人的感受。
别人口气太重,别人不开心了,她都会很难受,觉得跟自己有关,然后想很多办法去安抚别人,或者想远离这个人。
如果你也是这样,说明你的自我不够强大,太过关注外在。如果你觉得世界上都是负能量,那么你可能就是负能量体质,虽然厌恶负能量,但是也习惯了跟负能量在一起。
二、你排斥什么,就吸引什么
如果你是乐观的人,我猜,你身边一直有一个你很讨厌的,非常负能量的人。
就像达康书记,他是一生追求正能量,光明磊落,讲道德,讲原则,永远为人民做事情,但是手下一直出现灰常腐败的下属。
巧合?非也。
每个人身上都有阴影,阴影也就是不能被自己接受的部分。比如说,如果你觉得只有正能量、积极乐观才是好的,要时刻保持100分状态,那么,负能量就被你排斥到角落中,你是一个非常积极阳光的人,但是你身边,一定有个非常负能量的人。
正能量的阴影,就是负能量,如果太追求正能量,只能把负能量投射给别人。
在生活中如此,在感情中也是如此。你也经常看到性格相反的夫妻吧,就像一对夫妻,男人小气计较,女人大方开朗,她后来也后悔,自己为什么要选这样的男人,但是还离不开?
如果你也呆在一段关系里抱怨不止,一边又找各种理由,证明自己无法脱离这段关系,说明你很可能也在这段关系中也有获益。
那么,她获益什么呢?小气计较其实是她的阴影,她不能接受自己这样,她做不到,只能找一个可能做到的人,跟这样的人在一起,满足了自己的阴影,但是又会有排斥,所以纠结。
就像曲筱绡和赵医生,赵医生问,你喜欢我什么?喜欢我的皮相啊?
曲筱绡很坦言地回答,对啊!
而这个回答正对他的胃口,因为他不敢如此真实直率地活着。所以上次分手后,他们又复合了,虽然赵医生觉得她肤浅,自己很有内涵,他却离不开这样一个浅显直白的妖精。
曲筱绡坦荡大胆的表达爱,恰恰就是赵启平不敢宣之于口又真实存在的内心,这就是曲筱绡吸引赵医生甚至让他仰望的地方。
为什么互补型的人相互吸引?因为双方身上都有对方需要的东西,正能量和负能量其实也是互补的,如果你非常正能量,身边就可能总会有负能量的人哦。
我们都给别人贴过标签,比如说,“不懂事”,“事多”,“执拗”,但你有没有想过,你给对方贴了怎样的标签,你很可能就想拥有相反的标签。比如,你给对方贴的是自私的标签,相反的标签是慷慨,换言之,你想让大家认同你是一个慷慨的人。
如果你很乐观,但是身边有很多负能量的人,那么,你要换个角度看待负能量,也许,他也带给你好处了呢。
三、身边总有负能量的人,怎么办?
你一定也遇到过负能量的人吧——
-你学英语有什么用啊,反正以后也用不到。-呵呵,你不会真以为自己能做到吧?-一遇到不公平的事,就咂咂嘴,“呵呵,中国社会就是这样啊!”
他们的口头禅就是,“呵呵”“不可能”“这样有用吗?”……
我遇到过一个经历很惨的人,一开始还很同情她,帮她出谋划策,可是慢慢发现,你跟她说话时,她口中只有否定,悲伤,好像整个世界都对她不好。她遇到了困难,你给她提出了N个建议和方法,她能找出N+1个理由来否定你。
-啊,这样做不行的,因为XXX!(客观现实)
-啊,这个我做不到啊!(能力不够)
-啊,这么做了之后,肯定没效果!(没有用)
这样一来,你也被挫败感包围,陷入了怎么做都不行的怪圈中。然后继续听她吐槽,她多么的不幸,她老公多么多么不好,身边的同事总排挤她,孩子总是惹事……其实,她并没有听你讲什么,只是沉浸在自己的不幸中。
当你跟她说一些好消息,比如你说想去爬山,她只会否定,爬山有什么好玩的,怪累的,还有很多人爬上山,就下不来了。你想买房,她说,你疯了吧,就你挣的那点工资,每个月还房贷多累啊!一旦她的话走进你耳朵里,你就会感觉很糟糕。
你没有想过要实现一个目标,只是因为有些人告诉你,你做不到,就放弃了。当你下定决心做一件事的时候,他们就有意或无意地把怀疑种进你的头脑里,如果是亲人,甚至会剥夺你的梦想。
《欢乐颂》剧中,樊胜美的家人就是典型,樊妈妈看到女儿在网上买打折的衣服,说了句极阴毒的话:这还不如旧社会,旧社会还有个当铺呢!
什么意思?她想把女儿的衣服卖掉,去填没出息儿子的无底洞,还用女儿的钱,给寄生虫儿子买房,这种压榨的方式,几乎断送了樊胜美的未来。
樊胜美哥哥一家完全没独立意识,拼命榨取樊胜美,樊嫂对樊胜美说:你侄子雷雷前几天还说呢,等他长大了,要让姑姑替他找工作!
有些人就是负能量的发散体,他们不欢乐,只是依靠吸纳他人的正能量,吐给他人负能量而活,甚至会压榨别人。遇到这样的人,你怎么办?
1.明确哪些是负能量的人
有些负面的人很容易就能识别,比如说,对遇见的每一个人都不停抱怨的祥林嫂,可是,有些消极之人却很难发现,甚至开始你还认为她不错,但是你仔细想一下,她对你的影响是负面的,还是正面的呢?
先识别那些是负能量的人,然后想想,她们是如何阻碍你远离真实快乐的,列一个清单,也许会帮助你采取行动。
远离负能量的人,并不意味着你憎恨她们,这只意味着,你更爱自己。毕竟人生很短,不值得为吸走快乐的人花时间。
2.自我解毒
最简单快速有效的办法,就是远离负能量的人!
可是,如果客观环境,做不到呢?你该怎么办?
可以尝试跟他游戏呀,如果他每说一个坏消息,你都能从中找到“其实这是好事一桩啊!”的点,会不会很爽呀?好像过关游戏哦。
还有一个好玩的方法,知道哈利波特吧,当你遇到负能量的人,想象你有一个魔法斗篷,可以是任意颜色和样子的,当你穿上这个斗篷,你就有了抵御负能量的能力,这些负能量就不能会影响到你了,会被挡住。
神奇么?下次遇到负能量的人,可以试试哦,相信则灵(催眠效果)。
3.提升自我价值
上面说到负能量体质的人,往往是边界不清晰,没什么自我的人。
所以,要提升自我价值,才能远离负能量的人。你很重要的,你就是你,独一无二的。别人的评论,并不能左右你,别人的负能量,要还给对方,这与你无关,你要有自己的边界,面对家人也一样。
如果你意识到,你是多么珍贵,要爱自己,就更容易离开那些负能量的人。
当你成为一个拥有独立自我,边界清晰的人,负能量的人自然就会绕开你的。
4.交正能量的朋友
蔡康永在接受采访时,曾经说过:“小S是个很好玩的人,她个性本身就是很乐天,很有活力,这个朋友让我觉得活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事。有的人会让我觉得活着很没劲,碰到他会把我的能量都吸走”
很对,是不是?跟快乐的人在一起,生活很美好,跟负面的人在一起,活着很煎熬。近朱者赤,近墨者黑。
好了,现在开始让负能量的人从你的生活中慢慢消失,是时候让对灵魂有益的积极之人填满你的生活了。
珍惜自己,跟让你变得更好的人在一起,愿你生活在阳光中,而不是阴霾之下。
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