说到小三大家肯定都非常痛恨的，说实话我也是。但是最近我收到一个粉丝的求助，她说：在不知情的情况下被迫当了小三应该怎么办?当时我看到这个私信后，一脸懵逼，原来小三还有被迫的呀，怀着这样好奇的心，一起来看看她的故事吧。
27岁的来访者小菊，她说自己很狗血的被小三了。
“他是从总部派来的总监，一开始我对他有好感，是在他带领下我们部门一下子完成好几个棘手客单时，我觉得他好厉害，很是崇拜他，平时工作生活上他也都十分照顾我，渐渐的我跟他就发展成情侣关系。
公司不少女同事对他有想法，可他却选中我，我内心还很高兴。而且跟他一起我会被宠成小女生，他带我去很多好玩的地方，也会给我做饭吃，我觉得自己遇到了真爱，原本是想带他回家见父母的。
可我意外从他电脑里翻出了他原配的照片，还有他们的电子工件，我当场震惊，原来他早就结婚了，只不过他的妻子在国外留学暂时没回来...
明明口口声声说爱我，可他居然让我成了小三，我原本就讨厌小三，可现在却成了自己讨厌的人。大吵大闹以后我就离开了，但现在我心里还是会忍不住想他，我是不是疯了?”
这是一个真实案例，小菊原以为的美好爱情，像泡沫一样被现实戳破，醒过神才发觉对方只不过是拿着爱情的幌子伤害她。
被割破爱情幻想的人不止她一个，网络上有很多类似求助的帖子，比如有的网友发帖说：
被小三，已经失去了信任别人的能力
知道真相之后，剩下的都是后悔，如今仍然不能释怀
原以为自己运气好，遇到一个那么温柔的人，可没想到只不过是被他精湛的演技晃瞎了眼
...
当得知自己“被小三”之后，往往会有涌现许多复杂情绪，里面包括了：
爱情幻想破灭后的难以置信;
被信任的人欺骗的愤怒;
成为小三的羞耻和罪恶感;
面临分离的失落感;
包括对自己的厌恶感;
...
有的女性在毫不知情的情况下，处于这样的关系还投入了大把感情和资源，哪怕是分手以后，还会攻击自己，质疑自己为何放不下那个人，为何当初没看清那个人?
这些情绪久久难以平复，甚至有的在之后感情当中还有阴影。就像一个好端端的人，突然得了一场大病，大伤元气，在治愈自己的过程中，必然要受一些身心的疼痛。
不过大病也能迎来治愈的时候，情感的伤痛也不代表不能好起来。
摆脱畸形关系，你可以尝试这样做：
1.允许情绪的存在
人类对旧情旧物的怀念源于中脑的腹侧被盖区的神经元活动，而“想忘忘不了”是一种本能。这不是自己说放下就马上不想念了。
有研究表明，在分手后如果经历密集的情绪爆发，能更容易让人从情伤中恢复，也就是你愤怒的情绪，会有助于你保护自己，所以当你对自己想忘忘不掉感到愤怒，这是正常的情绪。
2.给情绪缓冲后，找回理性
情绪不会持续爆发，等到有所缓和，就需要你找回理性来分析问题。感情会变得扭曲，重点在于他的隐瞒，他正是这段三角关系的始作俑者，千防万防也难保正完全杜绝，因为你需要爱，需要情感，所以掉进了对方设置的陷阱里。
3.找到你的支持系统
即使没有他，你身边还会有很多人陪伴，我们都有倾诉需求和被理解需求，所以尝试让周围的好朋友好伙伴陪你一起度过这段难熬的日子。
你要关注这当中的自己，比如自己哪里做的足够好，哪些行为是在下一段恋情里可以做的更好的，总结经验，你的经历会让你之后的路更平坦，把注意力放在自己身上。
就算暂时没人悉心照顾你，那你也可以先自己照顾自己，这样才能在遇到更好的人时不会错过。
宝宝们，你们学会了吗?
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