积累失望的分手是最常见也是最难挽回的类型，也是挽回后最稳定的挽回类型。
失望型分手的主要特点是双方都没有最核心的矛盾，矛盾的积累来源于一些日常的小摩擦。 以至于有一天因为一件小事，对方突然提出分手，一脸茫然，感觉很突然，很不可思议。
片面的理解与包容
他们的故事是这样的：小雪温柔大方，小张简单直白。 刚谈恋爱的时候，小雪在方方面面都很宽容和理解。有一次对方给小张的生日礼物买错了生肖，但她并不在意。 就这样恋爱了两年多，小张还是没改掉粗心大意的样子。 小雪不吃大葱，小张点菜的时候绝对不会记住这一点。 小雪加班到深夜，让小张来接他，却因为玩游戏忘记了。 最后，小雪自己打车回家了，小雪最终还是忍了下来，没有说什么。
直到恋爱两周年，双方父母才见了一面。 订婚宴上，小张的妈妈提出婚后要同居，小雪要生两个孩子，一男一女。 这么烈，小雪还是没说什么，接着又上了好几道菜，里面全是大葱，这顿酒席是小张点的。
小雪说了句：你不是跟他说我不吃洋葱吗？ 这是小雪第一次抱怨这个问题，小张不耐烦的说道：“大事不妙，还不至于这样吗？” 那顿饭的结局很糟糕，两人最后在一起度过了一段时间，但还是分手了。 在最后一个月的相处中，小雪的心态彻底崩溃了。 最后的分手是小雪提出的。 我真的一点都受不了。 我们分手吧。
失望的常见原因——累积分手
经常有同学跟我们说，昨天我和他还好好的，突然就分手了。 其实这些分手很多都是蓄谋已久
失望-累积分手，很多问题单独列出来都不是问题，也不会导致分手。 最可怕的是时间和时间的积累，让对方看不到希望，觉得你不会改变。 他觉得你不爱他了，不会为他做任何调整。 比如案子里，男方懒得整理她的负面情绪，他要的是一段无需经营就能顺利进行的感情。
恢复的第一步是绕过对方这种不信任防御，是区分这类分手和其他类型分手的核心步骤，绕过了这一步。 只要能想办法重新点燃对方的期待，其实这种分手是很容易挽回的。
如果无法绕过不信任，所有恢复方法都将失败。
这种失望的分手，再解释、道歉、认错都没用。 长期的失望不是一两句话就能很好解决的。 当然，你也不必太过灰心，因为这种分手往往不是因为对方不爱你，而是失望的累积。 期望。
失望积累分手的常见方式。
1.如果你的某些行为引起了他的不满，你就应该用你的行动来证明你可以做到。
比如，他期待你给他一个美好的未来，而你却一直停留在原地，甚至有退步的倾向。 他对你失去了耐心，渐渐地失望了，这让他不敢和你赌自己的未来，只好放弃你们的关系。 他不是说放弃你，而是希望你能正确认识问题的危害，而不是盲目自欺欺人，以为只要生活舒服就好。
如果你也遇到这种情况，你需要通过改变让他知道你的改变。
比如，你可以给自己定一个目标，一年之内成为一名管理者，并为之学习和提高。 您还可以选择一个人生目标，例如获得一些证书，或者发展自己的爱好。 有了这个目标，你的生活就会更有激情，工作和爱好也会步入正轨，从而引起他的注意，让她对你产生新的兴趣。
2.如果你的言行不一，一再的安抚，一再的重复，你可能总是以自我为中心，不去考虑他的想法，总是把他的话当耳边风， 再加上彼此之间反复的争吵，逐渐磨灭了你们的感情，包括恢复后无法控制自己的情绪，不断给家人打电话发信息，约他见面。 你以为这样会让他收回分手的决定，其实他对你唯一的愧疚也就没有了。
此时想要挽回，就需要主动和他断绝联系，停止暴露自己的被需要感，避免事态进一步恶化。 与前任进行不冲突的深入沟通，在沟通过程中倾听他的想法，多让他说出自己的想法和感受。
这时候，即使他说的话让你不满意，你也不能马上反驳。 比如，都是我的错，你一点责任都没有吗？ 你更关注背后的情绪，而不是为了一时的快乐而忘记了初衷。 唯有学会换位思考，两人才能深入交流，为日后重逢打下基础。
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