1、第一：两次性活动的间隔期不断拉长。性衰老的首要表现就是性欲降低，精液量减少，甚至不是每次性生活都能射精。性生活减少可能是多方面原因引起的，如压力大、生活忙碌、夫妻感情不合等。要从多方面入手解决。同时要坚持规律性爱，因为性功能“用尽废退”，停止性爱会老化得更快。
2、第二：性器官“缩水”。教授指出，随着年龄增长。男性睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积相对减小，阴茎的长度和粗细，也会发生少许变化，阴毛越来越稀。性器官发生变化不必惊慌，必要时可在医生指导下适当补充雄性激素。
3、第三：性爱后老觉得累。性爱后的短暂疲惫是正常的，但如果性生活结束24小时后仍然感觉疲惫。甚至过了一周还缓不过劲来，就是性衰老的表现了。
注意事项现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
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